【よっちんのひとりごと】

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2007.09.02 Sunday

BMIで理想体重？070902ダイエット

ＢＭＩとは？
体格指数の事で『Body Mass Index』の
頭文字をとったもので
国際的な肥満度判定基準だそうです。。。

その最も理想的なＢＭＩの数値は
『２２』とされているようです。
（藤川球児の背番号と憶えてね）

理想体重(kg)＝２２×身長(m)×身長(m)

例えば私は１８３．６cmなので、
22×1.836×1.836＝74.159712kgなのです。。。

え！？

もしかして今、
凄く理想体重なのでは…

ただ、ＢＭＩだけではわからない
“隠れ肥満”
という、正体を現さない肥満もあるとの事

つまり、内臓脂肪が多ければ
身長体重が同じでもＢＭＩに現れない
肥満になっている可能性があるのです。。。

今、一般的に言われている
体脂肪率による肥満度の判定は
男性においては・・・
～１０％未満：低い
１０～２０％未満：標準
２０～２５％未満：やや高い
２５％以上：高い

女性においては・・・
～２０％未満：低い
２０～３０％未満：標準
３０～３５％未満：やや高い
３５％以上：高い
とされているようです。

とまぁ、体重体組成計の
説明書から抜粋してみました(笑)

今回から
体重（kg：0.1単位）
ＢＭＩ（kg/ｍ2：0.1単位）
体年齢（才）
体脂肪率（％：0.1単位）
内臓脂肪レベル（１単位）
骨格筋率（％：0.1単位）
基礎代謝（kcal：1単位）
が測れるようになりました。

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